وكشف الحساب الرسمي لمدينة الملك سعود الطبية عن مصادره الطبيعة في تغريدة على موقع “تويتر”.
[bsa_pro_ad_space id=4]
مصادره الطبيعية:
- الخضار الورقية الخضراء، مثل البروكلي والسبانخ
- الحبوب، مثل الفاصولياء والبازلاء
- البكتيريا في الأمعاء
- متوفر بكميات صغيرة في اللحوم والألبان
وأوضح حساب مدينة الملك سعود الطبية أن فيتامين (ك) يساعد على التئام الجروح، مع الحفاظ على صحة العظام
[bsa_pro_ad_space id=3]
وكشفت وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، أن البالغين يحتاجون إلى حوالي 1 ميكروغرام يوميًا من فيتامين (ك) لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
ويحصل غالبية الأشخاص على جميع الفيتامينات والمعادن من خلال اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن.
