يمكن لاختيارات نمط الحياة أن تؤثر على قدرة السيدات على الإنجاب، إذ قد توجد بعض العوامل الخارجة عن السيطرة، مثل المشاكل الصحية التي تؤثر في القدرة على الحمل.
[bsa_pro_ad_space id=4]
ولكن يمكن أن يكون لاختيارات نمط الحياة تأثيراً في الخصوبة أيضاً، وفيما يلي ما تحتاج المرأة إلى معرفته لتعزيز وحماية خصوبتها:
ما الخصوبة لدى المرأة؟
[bsa_pro_ad_space id=3]
خصوبة المرأة هي قدرتها على الحمل بطفل بيولوجي.
ما أسباب مشكلات الخصوبة لدى النساء؟
- السن.
- اضطرابات الإباضة.
- انتباذ بطانة الرحم.
- قصور المبيض الأولي.
- تشوهات الرحم أو عنق الرحم.
- انسداد أو تلف في قناة فالوب.
- حالات طبية مرتبطة بغياب الحيض.
ما الذي يمكن فعله لتحسين خصوبة المرأة؟
[bsa_pro_ad_space id=5]
- الحفاظ على وزن صحي.
- الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً.
- الحد من الإجهاد وممارسة أساليب التكيف الصحية.
ما المحظورات؟
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب الكحول.
- الحد من تناول الكافيين.
- تجنب التعرض للسموم.
- الحذر من الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
