هذه المدة من المشي أسبوعيا تقي من خطر الشيخوخة
وجدت دراسة حديثة أن أقل من نصف ساعة من المشي أو السباحة…
وجبات صغيرة تحتاج آلاف الخطوات لحرق سعراتها
نعلم جميعا أن المشي مفيد لصحتنا، لكن كم من الخطوات تلزم من…
لديك حساب موجود؟
تسجيل الدخول
الوسم: المشي
